Col de Pailheres (detall de la sortida)

Segon dia a Pyrenees 2000, amb sortida molt guapa fins a Col de Pailheres, dur però molt guapa la pujada.

                  Al poble de Mijanes on hem començat el port

                Pujant al Col de Pailheres, moltes bicis!!!!!!

Alt tornar sorpresa al trobar-nos un port anomenat Col des Hares, si si amb "H", durissim al tornar, avui millor temperatura que ahir, encara que hem trobat molt vent de cara a l'alçada de la estació de Els Angles.

Ribes de Freser (detall de la sortida)

Ahir vam arribar amb Miquel's a Pyrennés 2000, estació d'esquí de Font Romeu, per fer un mini stage de 4 dies coincidin amb la marxa de Font Romeu de diumenge.

                         Avui hem fet una bona excursió a Ribes de Freser per la Collada de Toses.

Pujant per la Collada, al matí encara hi havia bona temperatura.

                             A la Collada al tornar, em passat per la Molina per no repetir carretera.

                     Pujant cap a Font Romeu, és on hem començat a passar calor!!!!!

Al final 141 Km. i casi 2500 de desnivell, el primer dia ja està bé.

Demà volem anar al Pailheres.

Quebrantahuesos 2012 (detall de la sortida)
La Quebranhuesos 2012 ja ha passat a la história, llástima que la febrada de la Bonaigua, va fer que el temps que vaig fer no era el que tenia previst, però vaig acabar molt content.
Arribem a Sabiñanigo amb David Riba i Ferran Ar, per buscar la inscripció i ens trobem un montatge impressionant de la marxa, el més gran de tots el anys que he anat.

La bicicleta amb la que Miguel Indurain va guanyar varios tours!

Ens dispossem a sopar i a dormir aviat a la furgo del David,
Al matí ens aixequem d'hora i anem al lloc de sortida.

Al calaix de dorsals verds, ja que l'any passat vaig baixar de 7:30 hores, hi havia nervis entre la gent i amb ganes de començar la marxa.
Amb puntualitat arranquem i com sempre despres de Sabiñanigo és va a mil per hora. Jo decideixo pujar els ports amb tranquilitat ja que no sé com arribaré al Portalé. Al passar Somport cap a França com sempre està núvol o semble boira, fins a la pujada del Portalé.
Pujant el Marie Blanque m'agafe Ferran que va super bé, jo al meu ritme per reserva forces.

A la gràfica és pot veure que vaig pujar amb molt poca cadència (83 de mitja), quan l'any passat vaig arribar a 88, per no passam de pulsacions. A més a més em va sortir un grà la cul que em va tocà la pera tota la marxa i amb molt de mal.
Al avituallament del Portalé paro uns minuts a menjar i a beure, estiro les cames i amb males sensacions em torno a pujar a la bici, per sort em recupero bastant bé, i corono Portalé amb una gentada impressionant, amb el vascos animam a tots. El port de Hoz de Jaca el passo bastant bé, i arribo a la meta millor de lo em pensaba, acaban amb un temps de diploma de 07:51:17, uns 20 minuts més que l'any passat pero molt content de haber acabat.

Els companys de convivéncia, felicitat al David perque va fer un temps molt bó, com l'any passat, i donar-li les gracies al per haver ficat la furgo, en la cual vam conviure, i felicitar al Ferran que en la seva pimera participació va fer temps extraordinari, va baixa dels 7 hores, que està molt bé.

Ruta Pirinenca 3 Nacions (detall de la sortida)

Ja tenim les 3 Nacions al sac, semble que tornent les bones sensacions, encara que no del tot, o al menos com a mi m'agradaria.

Al mati amb Miquel's i Frederic ultiman els preparatius amb un  dia excelent de temperatura.

La pujada del port d'Envalira no és molt dura però es llarga i és pot fer eterna, els últims 5 Km. he patit una mica, arriban a dalt una mica alt de pulsacions, encara que al final he recuperat bastant bé, baixant el Col de Puymorens he punxat i he perdut uns 10 minuts, en fin que hi farem.

Miran la marxa de l'any passat que la vaig fer 1/2 hora mes lenta contant que el dia anterior habia fet la Quebrantahuesos, però el pulsometro 133 de mitja.
Aquest any bastant més alt de pulsacions, i carregat de cames, espero recuperar-me per dissabte, el costipat i la febre m'han passat factura, o sigui que amb la calma per no pati.
El diploma de les 3 Nacions:

Felicitar als components del SCCPobla que han fet un bon temps cadascún al seu ritme, grata sorpresa del Saúl que han fet la seva primera marxa aquest any!!!!!!

La Bonaigua 2012

Arrancada de cavall, parada de ruc!!!!! jo ja sabia que no podia anar amb els pimers, i aixi ho he pagat, a més de la calor, a més a més que estava incuvant un costipat de coll molt fort, bueno una serie de circuntancies que han fet que la Bonaigua la he fet a mes pena que gloria.

La pujada a Perves ha sigut, al menos per mi massa forta juntament amb la pujada al Túnel, ja me he donat compte que no anava bé, amb la mitja de pulsacions molt alta.

La pujada al Port de la Bonaigua la faig molt tranquil i aconsegueixo baixa les pulsacions pero el mal ja la havia fet. Fins a Rialp, semblava que m'havia recuperat però llavors han començat les rampes a les cames.
He arribat a Pobla com he pogut, i molt cansat, ara porto dos dies bastant fotut pel costipat, a més a més amb mal de cames impressionant, crec que la Cadí no la podré fer, hem toque descansar al menos per estat a punt per la Quebranta!
La conclussió a la que arribo, a part de tindre un mal dia, és que ja tinc una edad i encara que tarda un hora i mitja més crec que les marxes les hauré de fer amb més tranquilitat i disfrutar més.
Felicitar a tots el que han acabat la superbonaigua, una marxa dura de kilometros però la calor ha fet encara sigui mes dura, i felicitar al campeon el Marc que te un bon futur.

Coll d'Ares-Congost Mont-rebei-Corçà (detall de la sortida)
Ahir dissabte vaig pujar el coll d'Ares d'una manera diferent, amb BTT per la ruta marcada, amb alguna rampa realment dura, baixant per la carretera fins a Mont-rebei per tornar per Corçà, trams caminant amb una calor espantosa, i un trànsit de gent fora de serie.

Preparant a Ager amb el meu germà i uns amics d'Andorra, vam sortir una mica tard!

Al Coll d'Ares, esperant el resto, que anaven una mica justos de forces.

El pass pel pont al Congost de Mont-rebei.

Alt de Montllobar-Aren-Alt de Perves
Avui sortida amb el SCCPobla: Montllobar, esmorzar a Aren i tornar per Perves, amb bastants cicliste del club!!. sobre tot els joves!!!!

Pobla-Lleida-Pobla (detall de la sortida)

Aquet cap de setmana hi ha Puertos Ribagorza, i com que al final no hem vaig apuntar avui he fet el meu Puertos, havia de cambiar la cadena urgentment i he fet una excursió a Lleida a veure a l'Andreu, "i tot allò que m'estalvio"...
A les 5,15 surtim amb Miquel's que l'acompanyo fins a Tremp, jo direcció a Ager, Balaguer i Lleida, arrivan una mica antes de les 09,00 he pogut esmorzar un bocata bonissim!!!! amb una cerveza per recuperar.

Tenia intenció de baixar amb el Bus, i pujar amb bici, però al final he pensat que faria poca cosa, i encara que han surtit 196 Km. he anat molt bé de pulsacions i molta cadència com sempre.

Al arribar a Tremp, he anat ha buscar a Miquel's per arribar a Pobla, amb una dia de sol fantàstic, i caloreta!!!!
Ara descansar fins a la Bonaigua, dissabte faré una sortida de BTT per Mont-rebei amb el meu germà i uns amics d'Andorra, que m'anirà molt bé per desconectar una mica.

Montsec-Montsec 2012 (detall de la sortida)

Ja tenim una altra al sac, i reduin el temps de l'any passat en 15 minuts, i 1/2 hora de diploma, ja que l'any passat vaig punxar a Montllobar.

A la sortida amb Miquel's, Ferran, Grau i la seva novia, bon temps i preparan la sortida.

Com sempre, després de un passeig per Balaguer, la pujada fins a Les Avellanes per Gerb, super rapida, en un principi, me la volia pendre amb calma, però quan m'agafe Ferran, i veien el grup del devant a la vista decidim apretar els dents!!!!

A dalt del del Coll d'Ares he arribat a 167 mitja de pulsacions, completamen passat, i una mica acollonit per com m'afectaria a Montllobar i Fontllonga, però a la baixada recupero bastant bé, i això hem permet pujar Montllobar molt comodo, sobre tot de cames.

Al baixar de Montllobar ens agafe una grupeta molt bona per ficam a roda i pugue menjar, Fontllonga el pujo bastant bé, i al final acabo a Balaguer amb un bon temps.

Destacar la bona participació del SCC Pobla amb 19 pallaresos!!!!!, ara toque descansar fins a la Bonaigua, però crec que estic preparat per fer un bon temps, dintre dels meues possibilitats, esperan que com a minim faci bon temps, que ara es important per mi, ja que em va millor la calor que el fred i el aigua.

El diploma de Remences està molt ben confeccionat, et diu els temps de tots els anys que has fet la marxa.
La progressió que he fet desde el 2005 és alucinant, nosé on arribaré però mentres les cames tiren.....

Dissabte anirem a Balaguer a fer la Montsec-Montsec, crec que és hora de relaxar les cames una mica pensant  en que per la Bonaigua queden 15 dies i hauria de arribar descansat, a veure que passarà.

A Balaguer tornarem a ser el club més nombrós, el SCC Pobla puja amb força,  a veure si la gent s'anime a fer més marxes!!!!!

Terra de Remences 2012 (detall de la sortida)

Aquest any recordaré sempre la marxa de Remences, perque no crec que torni a reduir el temps, com a molt fer el mateix encara que no si sap mai.

Dissabte arrivo a Sant Esteve d'En Bas amb una tarde de molta calor, a recollir el dorsal, que com sempre hi ha molt ambient, a dintre i a fora del poliesportiu amb diferents entitats intentant vendre el seu producte.

Agafo el meu dorsal i el de David Riba que al final no ha pogut vindre per motius personals, aixi que hem toque dormir al cotxe (una bona experiència), antes un bon sopar i al acaba de vuere el Barça, a dormir.
Al matí m'aixeco bastant d'hora ja que el soroll de la gent far que no pogui dormir més, al cap i la fi he dormit bastant bé, més de lo que hem pensaba.
Gracies a Miquel's, que m'ha deixat un fogonet per escalfar el café amb llet, he esmorzat de lujo, i a les 8 en punt és donave la sortida.
El primer tram fins el primer port és va a mil per hora, a la baixada del segon port agafo un grup bonisim per arribar a Joanetes, que és on comence Bracons, el pujo al meu ritme, i amb molt bones sensacions arribo a dalt per parar al avituallament.
El últim port en feia una mica de por, per com arribaria de cames, però he menjat bé m'he pres el gels al moment que tocave, Al final he arribar a Sant Esteve pertecte de cames, i reduin casi 10 minuts el temps de l'any passat.
La conslusió a la que arribo es que avans anaba més be amb fred i agua, ara vaig millor amb calor, un any més vell, més en forma estic, no se on arribaré, pero de moment aprofitarem!!!!

Com sempre una cadència bastant alta, encara que a Bracons el pulsometro ere alt després he aconseguit baixar la mitjar.
A la classificació final, cada dia estic més a dalt, el 259 de 1300 i el 30 de 263 de la meva categoria, no és pot demanar més!!!!!

Marxa Racons de la Conca (detall de la sortida)

Avui he acabat bastant satisfet de com he acabat la marxa de Racons, al matí al despertar una mirada al temps per internet  m'ha dit que faria un dia bastant bó, i aixi ha estat.

El meu dorsal, personalitzat, i amb xip.

El dorsal de Frederic, que cal dir que a la seva edat i al seu ritme ha arribat con una rosa.

Baixada brutal fins a Montblanc, amb una mica de fresca, però que a mi personalment m'ha anat de maravilla per escalfar les cames abans de pujar el primer port Alt de Prades, amb Tisent i Ferran Ar hem anat bastant bé.
Trencacames fins el peu del port de Forés en el cual s'acabat de trencar tot el grup, jo juntament a Tisent i Ferran hem anat aguantant fins al començament del port, al avituallament paro a agafar aigua, juntament amb  Tisent, Ferran s'ha quedat una mica al darrere.

Com sempre una cadència brutal, suposo que és bó, ja que patisso poc de cames a l'hora de pujar, i pulsacions sobre lo que sempre vaig. El últim port amb una rampa del 18% al principi far que pugui marxar del grup que és queden atrancats, jo amb el 30-27 xino xano cap a dalt, Tisent també és quede, després a la baixada hem tornet a agafar per arribar a Rocafort amb un excelent temps, al menos per mí.
La diferencia de la Pallaresa, segurament menos cansat i probablement el fred i l'aigua van passar factura, a mes a mes que quan no tiren les cames no tiren....
A les classificacions he quedat el 56 de 300 i 8 de la meva categoria, (crec que hi havia més de 8 corredors. espero jejeeje) que no està gens malament per la meva edat.
La setmana que bé Terra de Remences una altra bona per entrenar.

La Pallaresa (detall de la sortida)

Mal dia ahir a la marxa de la Pallaresa, ja que per diferents motius, el objectiu que tenia ere fer al menos 5:30, com far dos anys i no va ser possible.
Un dia amenaçador d'aigua que al final és va cumplir, ens vam mullar al Cantó i a Bòixols una mica.
Al matí vam baixar amb Miquel's desde Pobla per fer el calentament corresponen.

Ja a la sortida molta gent del club, total 16, encara que va fallar Ferran per una averia a la bici.

Com sempre bona cadència però atenció al temps que vam tarda de Tremp a Sort: 1:10, a 35 de mitja, massa rapid que segurament ho vaig notar al Cantó, a més ens vam fer passar per fora el túnels de Collegats, que pujant el Cantó ja notava que el camvi no funcionave bé, i al arribar a Adrall, el teniva desincronitzat totalment, sesnse trobar cap mecanic, ja que hi va haber mes de 20 puntxades de roda.
Pujant Bòixols m'ho vaig pendre a molta calma ja que el plat petit no anave ni a tiros, aixi que al arribar al coll de Bòixols una bona apretada fins a Tremp, per acabar amb un temps de 5:45 reals i algo menos de 6 h de diploma. De totes formes les cames no anaven com un altre dia, el cansament de la feina, l'aigua... un altre any serà.

Pobla-Tirvia (detall de la sortida)

Sortida de club amb dia ventós de pujada, i de baixada perseguin la "locomotora" del Xes que segons ell no està en forma, pues menos mal!!!!
Hem sortit: Frederic, Xes, Jordi Adell, Pep Feltrer, Pepe Vargas, Ordi, Fité, Oliva, Jaume Fabregas, Chalamanch, Peluquero (que s'ha girat a Rialp), i un servidor. Fins a Llavorsí ens a acompanyat el Negro de Sort.

Abans de arribar a Gerri, Fité tiran del grup!!!!

Al arribar a Tirvia, encara amb bon temps.
La baixada a Pobla amb vent a favor, dels pocs dies que podem gaudir!!!!!

Coll d'Ager-Alt de Montllobar (detall de la sortida)

Aprofitan un dia de sol molt maco, encara que una mica de fred a pimera hora, hem fet una sortida bona per entrenar, amb Miquel's i Carlos, un Andorrà que ens hem trobat pel camí.

Miquel's arriban al Coll d'Ager més fresc que una rosa!!!!

Pujant Montllobar, el Andorrà és note que es de la montanya, pujave ligero!!!

Miquel's a Montllobar "ja no estave tant fresc"....

Finalment amb una vista espectacular, foto de rigor!

Alt de Faidella (detall de la sortida)

Dia fred però amb sol el que hem tingut avui, sortida amb el club, per cremar calories del dinar del dissabte que va estar força bé!!

A la sortida bastant abrigats.

Al pas de la cruilla de San Salvador encara bastant junts!

A dalt de Faidella esperan al resto discutin la pujada amb Grau i Pepe.

Brevet 200: Tàrrega-Pobla-Tàrrega  (detall de la sortida)

Després de una setmana tranquila, avui hem anat a Tàrrega a fer la Brevet de 200, amb Jordi Capdevila, Lluis Tirapu, Frederic Cases i Alex Roca, que al final han surtit 210 Km.

Al matí s'havia de estat aviat, a les 07,00 del matí hem començat a pedalear, encara de nit, i una mica de fred, que aviat s'ha passat!
Hem anat direcció el Restaurant El Faro molt rapids, per signar la fulla de ruta, un piscolavis i cap a Fontllonga.

Al pas per Tremp, a punt d'arriba a Pobla, on hem esmorzat bé per afrontar la tornada una altra vegada per Fontllonga.

A Fontllonga esperant a J. Capdevila.

Al final hem arribat algo cansats pero contents per l'esforç del dia, parlant amb l'Angels i la Lluissa, que estaven al control de la fulla de ruta.
Bon entreno el de avui, que he portat el pulsometro molt controlat, i com sempre amb bona cadència.