Coll d'Ares-Congost Mont-rebei-Corçà (detall de la sortida)
Ahir dissabte vaig pujar el coll d'Ares d'una manera diferent, amb BTT per la ruta marcada, amb alguna rampa realment dura, baixant per la carretera fins a Mont-rebei per tornar per Corçà, trams caminant amb una calor espantosa, i un trànsit de gent fora de serie.

Preparant a Ager amb el meu germà i uns amics d'Andorra, vam sortir una mica tard!

Al Coll d'Ares, esperant el resto, que anaven una mica justos de forces.

El pass pel pont al Congost de Mont-rebei.

Alt de Montllobar-Aren-Alt de Perves
Avui sortida amb el SCCPobla: Montllobar, esmorzar a Aren i tornar per Perves, amb bastants cicliste del club!!. sobre tot els joves!!!!

Pobla-Lleida-Pobla (detall de la sortida)

Aquet cap de setmana hi ha Puertos Ribagorza, i com que al final no hem vaig apuntar avui he fet el meu Puertos, havia de cambiar la cadena urgentment i he fet una excursió a Lleida a veure a l'Andreu, "i tot allò que m'estalvio"...
A les 5,15 surtim amb Miquel's que l'acompanyo fins a Tremp, jo direcció a Ager, Balaguer i Lleida, arrivan una mica antes de les 09,00 he pogut esmorzar un bocata bonissim!!!! amb una cerveza per recuperar.

Tenia intenció de baixar amb el Bus, i pujar amb bici, però al final he pensat que faria poca cosa, i encara que han surtit 196 Km. he anat molt bé de pulsacions i molta cadència com sempre.

Al arribar a Tremp, he anat ha buscar a Miquel's per arribar a Pobla, amb una dia de sol fantàstic, i caloreta!!!!
Ara descansar fins a la Bonaigua, dissabte faré una sortida de BTT per Mont-rebei amb el meu germà i uns amics d'Andorra, que m'anirà molt bé per desconectar una mica.

Montsec-Montsec 2012 (detall de la sortida)

Ja tenim una altra al sac, i reduin el temps de l'any passat en 15 minuts, i 1/2 hora de diploma, ja que l'any passat vaig punxar a Montllobar.

A la sortida amb Miquel's, Ferran, Grau i la seva novia, bon temps i preparan la sortida.

Com sempre, després de un passeig per Balaguer, la pujada fins a Les Avellanes per Gerb, super rapida, en un principi, me la volia pendre amb calma, però quan m'agafe Ferran, i veien el grup del devant a la vista decidim apretar els dents!!!!

A dalt del del Coll d'Ares he arribat a 167 mitja de pulsacions, completamen passat, i una mica acollonit per com m'afectaria a Montllobar i Fontllonga, però a la baixada recupero bastant bé, i això hem permet pujar Montllobar molt comodo, sobre tot de cames.

Al baixar de Montllobar ens agafe una grupeta molt bona per ficam a roda i pugue menjar, Fontllonga el pujo bastant bé, i al final acabo a Balaguer amb un bon temps.

Destacar la bona participació del SCC Pobla amb 19 pallaresos!!!!!, ara toque descansar fins a la Bonaigua, però crec que estic preparat per fer un bon temps, dintre dels meues possibilitats, esperan que com a minim faci bon temps, que ara es important per mi, ja que em va millor la calor que el fred i el aigua.

El diploma de Remences està molt ben confeccionat, et diu els temps de tots els anys que has fet la marxa.
La progressió que he fet desde el 2005 és alucinant, nosé on arribaré però mentres les cames tiren.....

Dissabte anirem a Balaguer a fer la Montsec-Montsec, crec que és hora de relaxar les cames una mica pensant  en que per la Bonaigua queden 15 dies i hauria de arribar descansat, a veure que passarà.

A Balaguer tornarem a ser el club més nombrós, el SCC Pobla puja amb força,  a veure si la gent s'anime a fer més marxes!!!!!

Terra de Remences 2012 (detall de la sortida)

Aquest any recordaré sempre la marxa de Remences, perque no crec que torni a reduir el temps, com a molt fer el mateix encara que no si sap mai.

Dissabte arrivo a Sant Esteve d'En Bas amb una tarde de molta calor, a recollir el dorsal, que com sempre hi ha molt ambient, a dintre i a fora del poliesportiu amb diferents entitats intentant vendre el seu producte.

Agafo el meu dorsal i el de David Riba que al final no ha pogut vindre per motius personals, aixi que hem toque dormir al cotxe (una bona experiència), antes un bon sopar i al acaba de vuere el Barça, a dormir.
Al matí m'aixeco bastant d'hora ja que el soroll de la gent far que no pogui dormir més, al cap i la fi he dormit bastant bé, més de lo que hem pensaba.
Gracies a Miquel's, que m'ha deixat un fogonet per escalfar el café amb llet, he esmorzat de lujo, i a les 8 en punt és donave la sortida.
El primer tram fins el primer port és va a mil per hora, a la baixada del segon port agafo un grup bonisim per arribar a Joanetes, que és on comence Bracons, el pujo al meu ritme, i amb molt bones sensacions arribo a dalt per parar al avituallament.
El últim port en feia una mica de por, per com arribaria de cames, però he menjat bé m'he pres el gels al moment que tocave, Al final he arribar a Sant Esteve pertecte de cames, i reduin casi 10 minuts el temps de l'any passat.
La conslusió a la que arribo es que avans anaba més be amb fred i agua, ara vaig millor amb calor, un any més vell, més en forma estic, no se on arribaré, pero de moment aprofitarem!!!!

Com sempre una cadència bastant alta, encara que a Bracons el pulsometro ere alt després he aconseguit baixar la mitjar.
A la classificació final, cada dia estic més a dalt, el 259 de 1300 i el 30 de 263 de la meva categoria, no és pot demanar més!!!!!

Marxa Racons de la Conca (detall de la sortida)

Avui he acabat bastant satisfet de com he acabat la marxa de Racons, al matí al despertar una mirada al temps per internet  m'ha dit que faria un dia bastant bó, i aixi ha estat.

El meu dorsal, personalitzat, i amb xip.

El dorsal de Frederic, que cal dir que a la seva edat i al seu ritme ha arribat con una rosa.

Baixada brutal fins a Montblanc, amb una mica de fresca, però que a mi personalment m'ha anat de maravilla per escalfar les cames abans de pujar el primer port Alt de Prades, amb Tisent i Ferran Ar hem anat bastant bé.
Trencacames fins el peu del port de Forés en el cual s'acabat de trencar tot el grup, jo juntament a Tisent i Ferran hem anat aguantant fins al començament del port, al avituallament paro a agafar aigua, juntament amb  Tisent, Ferran s'ha quedat una mica al darrere.

Com sempre una cadència brutal, suposo que és bó, ja que patisso poc de cames a l'hora de pujar, i pulsacions sobre lo que sempre vaig. El últim port amb una rampa del 18% al principi far que pugui marxar del grup que és queden atrancats, jo amb el 30-27 xino xano cap a dalt, Tisent també és quede, després a la baixada hem tornet a agafar per arribar a Rocafort amb un excelent temps, al menos per mí.
La diferencia de la Pallaresa, segurament menos cansat i probablement el fred i l'aigua van passar factura, a mes a mes que quan no tiren les cames no tiren....
A les classificacions he quedat el 56 de 300 i 8 de la meva categoria, (crec que hi havia més de 8 corredors. espero jejeeje) que no està gens malament per la meva edat.
La setmana que bé Terra de Remences una altra bona per entrenar.